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晚上鍛煉有什么好處

病情描述:
晚上鍛煉有什么好處
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般來說科學(xué)的鍛煉時間是在下午四點以后,此時人體的耐力上升,肌肉溫度高,關(guān)節(jié)靈活,因此此時鍛煉身體是比較好的,能夠促進(jìn)身體的各個器官循環(huán),但是要注意運動鍛煉要養(yǎng)成固定的時間進(jìn)行鍛煉,且必須堅持下去,不要半途而廢,平時要注意多加休息。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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