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平躺睡覺有什么好處

病情描述:
平躺睡覺有什么好處
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
平躺著睡覺能夠保證在睡眠中的呼吸暢通,不會阻塞到心臟,督脈能通,使人體比較舒適,但是若是趴著睡容易壓迫到心臟,很容易會做噩夢。最好的睡眠姿勢是側臥,而且是右側臥。平時要注意養(yǎng)成良好的睡眠姿勢,睡前可飲用一杯牛奶幫助入眠。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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