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什么是睡眠質(zhì)量差的原因

病情描述:
什么是睡眠質(zhì)量差的原因
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠質(zhì)量差,一般是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。平時應(yīng)該注意放松心情,不要有太大的壓力,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不能熬夜過度。如果熬夜過度,容易導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,平時的壓力大的時候,也會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。可以吃點維生素b1,配合谷維素,調(diào)理一下神經(jīng)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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