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減肥早餐能不能吃饅頭

病情描述:
減肥早餐能不能吃饅頭
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
早餐可以吃饅頭的,但是需要控制饅頭的量,一般情況下控制在2兩左右,經(jīng)濟(jì)合理的套餐是可以根據(jù)自己的身高和體重算出自己的一天所需要的基礎(chǔ)能量,然后分配到3餐,一般早上保證一個(gè)雞蛋、一杯純牛奶,食物以蔬菜為主,水果是配餐。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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