91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

該如何調(diào)理失眠

病情描述:
該如何調(diào)理失眠
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠,首先不要著急、緊張或焦慮。另外需要保持一個良好的心態(tài)和愉快的心情面對現(xiàn)實。還有就是維持平常心態(tài)去睡覺。順其自然可能慢慢就會變好。另外如果總是平靜不下來,可以做點緩解情緒的動作。還可以放點輕音樂,并且在睡覺前兩小時不要過度的運動和興奮。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
牡丹江市| 长兴县| 上饶市| 仙居县| 察哈| 修水县| 洪江市| 台南市| 哈巴河县| 土默特左旗| 耒阳市| 玉溪市| 井研县| 奉节县| 枣庄市| 赞皇县| 南汇区| 永平县| 孟津县| 育儿| 武鸣县| 巴东县| 沈阳市| 永州市| 抚远县| 贡觉县| 闵行区| 德兴市| 甘孜县| 阜平县| 合川市| 札达县| 西乌珠穆沁旗| 攀枝花市| 高密市| 镇平县| 噶尔县| 岐山县| 和田县| 大田县| 乳山市|