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應(yīng)該怎么護理患上失眠應(yīng)該

病情描述:
應(yīng)該怎么護理患上失眠應(yīng)該
共1個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠其實很多都是和心理以及飲食不當(dāng)有關(guān)的,所以當(dāng)我們出現(xiàn)失眠癥狀時,就一定要注意正確的護理,避開一些會影響睡眠質(zhì)量的因素,這樣才能讓癥狀及時的得到緩解和改善。那么當(dāng)我們患上失眠后,要怎么護理,要注意什么呢?下面和大家說說。1、建立信心:對生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗,不必過份憂慮,相信自己的身體自
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