高血壓病人注意事項(xiàng)
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高血壓病人主要是注意生活方式干預(yù)，比如飲食，生活規(guī)律，養(yǎng)成良好作息時(shí)間。高血壓病人在飲食方面，不要暴飲暴食，飲食要清淡，不要吃太油膩的食物，不要吃太咸的食物，還要戒煙限酒，要有運(yùn)動(dòng)量，最好每周保持固定的有氧運(yùn)動(dòng)，要控制自己的體重，不能發(fā)胖。高血壓患者，一定要注意心態(tài)平和，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不能經(jīng)常發(fā)脾氣，不能經(jīng)常急躁。尤其是A型性格的人，這種人特別要求完美，經(jīng)常遇事急急冒火，都要禁止。

45436次播放 2019-12-17
怎樣預(yù)防高血壓病
02:18

高血壓病預(yù)防，要規(guī)律吃藥，認(rèn)真遵醫(yī)囑做各種飲食治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)治療和心理治療等。患者發(fā)現(xiàn)自己患有高血壓，或者高血壓治療一段時(shí)間后效果很好，需要預(yù)防高血壓進(jìn)一步加重，或避免發(fā)生更嚴(yán)重的并發(fā)癥。對(duì)于疾病預(yù)防，分為一級(jí)預(yù)防、二級(jí)預(yù)防和三級(jí)預(yù)防。如果是沒有高血壓的人，需要沒病防病，稱為一級(jí)預(yù)防。對(duì)于高血壓病人，預(yù)防稱為二級(jí)預(yù)防，最主要是有病防病。

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原發(fā)性高血壓的病因
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原發(fā)性高血壓是指沒有特別明確病因的高血壓病人。原發(fā)性高血壓是臨床上高血壓病里最常見的高血壓種類。教科書里明確寫道，原發(fā)性高血壓幾乎占所有內(nèi)科高血壓病人95%左右。因此原發(fā)性高血壓是第一大類高血壓疾病。原發(fā)性高血壓中一個(gè)的主要因素，就是有家族史，家族性是主要引起原發(fā)性高血壓病因之一。還有其他原因，比如肥胖、飲食習(xí)慣不好、心理壓力大等。同時(shí)高血壓嚴(yán)重情況下會(huì)合并其他疾病，比如糖尿病、腎臟病，也都可以引起血壓增加。

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