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睡眠質量差怎么辦

病情描述:
睡眠質量差怎么辦
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
睡眠質量差是很常見的一個問題,如果存在睡不著的情況,建議去醫(yī)院做個針對性的檢查,找出自身睡眠質量差的原因,如果有焦慮抑郁的情況,考慮藥物控制。其次,睡眠質量差要注意日常習慣,睡前不看太刺激的東西、多泡腳、適量運動等等。睡眠質量差會給日常生活帶來很大負擔,建議及時治療。
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