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長期睡眠質(zhì)量不好怎么辦

病情描述:
長期睡眠質(zhì)量不好怎么辦
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
長時間存在睡眠質(zhì)量不好,容易導(dǎo)致大家的身體健康以及皮膚狀態(tài),受到很大的影響,所以對于睡眠質(zhì)量不好這個問題,大家一定要早日進(jìn)行解決。在日常生活當(dāng)中,大家可以通過喝熱牛奶、藥物治療、以及多做運動等辦法,來有效提高自己的睡眠質(zhì)量。
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