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睡覺打鼾怎么改善

病情描述:
睡覺打鼾怎么改善
共1個(gè)回答
姚俊 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科
睡覺的時(shí)候打鼾,輕者只是會(huì)影響到別人的睡眠,但嚴(yán)重者很有可能會(huì)出現(xiàn)睡眠綜合征,容易在睡覺的時(shí)候喘不上氣,導(dǎo)致身體的不適。因此要避免打鼾情況的出現(xiàn),可以選擇合適的枕頭,不要用太高的枕頭,否則會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢,另外要營造良好的睡眠環(huán)境,才可以讓身心更好入睡。
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