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按摩可以改善睡眠嗎

病情描述:
按摩可以改善睡眠嗎
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陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
按摩是肯定可以改善睡眠,既然你有失眠,平時(shí)應(yīng)該保持心情的愉悅,不要太注重工作的壓力,每天晚上做做按摩,睡前泡泡腳,喝一杯牛奶,都是可以緩解失眠改善睡眠狀況的。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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