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心情焦慮如何調(diào)理

病情描述:
心情焦慮如何調(diào)理
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
心情焦慮需要轉(zhuǎn)移注意力,保持心理穩(wěn)定,我可以大喜大悲??梢栽鰪娀颊叩淖孕判?。自信是治療焦慮的必要前提?;颊邞敎p少自卑感,使自己變得更加自信,焦慮就會降低??梢宰鲆恍┯幸娴纳硇幕顒?,可以到海邊兜風逛街來放松心情。通過長時間的調(diào)節(jié),心情焦慮會有所改善的。
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