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心情焦慮煩躁哪些方法可以緩解

病情描述:
心情焦慮煩躁哪些方法可以緩解
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
焦慮和煩躁的情緒,使人不能正常生活??梢宰屍浔3至己玫纳顟B(tài)度,在休息的時(shí)候讀讀書,聽聽音樂,做下運(yùn)動(dòng)以及學(xué)會(huì)跟朋友傾訴。讓自己處于一個(gè)放松的環(huán)境,這樣情緒也會(huì)慢慢穩(wěn)定下來。
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