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原地跑可以減肥嗎

病情描述:
原地跑可以減肥嗎
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
這樣的運(yùn)動(dòng)方式強(qiáng)度太低了,是很難起到消耗體內(nèi)脂肪的作用,另外減肥最主要的是在飲食方面要注意到位,平時(shí)不要暴飲暴食,特別是對(duì)于一些高熱量,高蛋白,油膩性比較大的食物,一定要盡量少吃,含糖量比較高的食物也是不建議吃的,另外仰臥起坐俯臥撐等等運(yùn)動(dòng)在睡覺之前都可以做一些的,只要你愿意隨時(shí)隨地都可以運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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