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哺乳期怎樣又能喂好又能怎樣減肥

病情描述:
哺乳期怎樣又能喂好又能怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
哺乳期間也可以減肥的,但是在減肥的時候要注意營養(yǎng)的攝入,應(yīng)該選擇一些有營養(yǎng)而且熱量比較低的食物為主,特別是像一些辛辣刺激性以及油膩多的食物,盡量要少吃。這樣既能保證營養(yǎng)的攝入,而且還能達(dá)到減肥的效果,平時也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉身體,可以采取跑步或者是練瑜伽的方式。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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