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甲狀腺炎患者可以做哪些鍛煉

病情描述:
甲狀腺炎患者可以做哪些鍛煉
共1個回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
甲狀腺炎患者可以做哪些運(yùn)動
1、散步這是最好的運(yùn)動法,每天吃完晚飯,患者可以和家人一起去公園散步,就慢慢地走就可以,不但可以消食,還能提供小量運(yùn)動。另外在家呆了一天,晚上可以在公園呼吸新鮮空氣,有利于身體健康,此外還可以和家人聊天交流,讓患者打開心扉。
2、慢跑這是散步的升級版,但散步已經(jīng)不能滿足患者的時候可以選擇。但是要注意以不喘粗氣,不感難受,不感頭昏,不感胸悶,最高心率為每分鐘120-130次為宜。慢跑可以增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)睡眠。
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