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更年期女性的保養(yǎng)方法有哪些

病情描述:
更年期女性的保養(yǎng)方法有哪些
共1個(gè)回答
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
女性在進(jìn)入到更年期當(dāng)中,就要慢慢地開始對自己的生活進(jìn)行調(diào)整。女性在飲食當(dāng)中需要減少攝入高脂肪和高糖分,并且需要多吃富含蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)患者也需要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),并且補(bǔ)充鈣質(zhì)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,能夠讓身體更好地得到放松以及排出其中的廢物。
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