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妊娠期糖尿病飲食

病情描述:
妊娠期糖尿病飲食
共1個回答
鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 婦科

妊娠期糖尿病可通過調整碳水化合物攝入、增加膳食纖維、控制餐次分配、選擇低升糖指數食物等方式管理。飲食干預需結合血糖監(jiān)測與醫(yī)生指導,避免高糖高脂飲食。

1、碳水化合物控制

選擇全谷物、雜豆類等復合碳水化合物,替代精制米面,單餐主食量控制在50-75克,分次攝入有助于穩(wěn)定餐后血糖。

2、膳食纖維補充

每日攝入不少于25克非淀粉類蔬菜,搭配適量蘋果、梨等低糖水果,膳食纖維可延緩葡萄糖吸收速度。

3、餐次分配優(yōu)化

采用三餐主餐加2-3次間餐模式,避免單次大量進食,晚餐碳水化合物比例需低于全天總量的30%。

4、低GI食物選擇

優(yōu)先食用西藍花、燕麥、低脂乳制品等低升糖指數食物,烹飪方式以蒸煮燉為主,避免油炸及糖醋做法。

建議配合每日30分鐘中等強度運動,定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖,出現持續(xù)高血糖需及時就醫(yī)調整治療方案。

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