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頭疼效果好哪些方法可以緩解

病情描述:
頭疼效果好哪些方法可以緩解
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

頭疼可通過休息、冷熱敷、穴位按摩、藥物治療等方式緩解。頭疼通常由疲勞、緊張性頭痛、偏頭痛、高血壓等原因引起。

1、休息:

保證充足睡眠,避免過度用眼和長(zhǎng)時(shí)間低頭工作,適當(dāng)閉目養(yǎng)神有助于緩解因疲勞引起的頭疼。

2、冷熱敷:

緊張性頭痛可用熱毛巾敷頸部,偏頭痛發(fā)作時(shí)可用冰袋冷敷太陽穴,溫度刺激能改善局部血液循環(huán)。

3、穴位按摩:

按壓太陽穴、風(fēng)池穴等部位,采用適度力度打圈按摩,每次持續(xù)數(shù)分鐘,能緩解肌肉緊張導(dǎo)致的頭疼。

4、藥物治療:

對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物可緩解輕中度頭疼,嚴(yán)重頭痛需排除腦出血等急癥后遵醫(yī)囑用藥。

保持規(guī)律作息,避免強(qiáng)光噪音刺激,適量補(bǔ)充水分,記錄頭痛發(fā)作頻率和誘因有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。

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