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女性月經(jīng)周期如何計算

病情描述:
女性月經(jīng)周期如何計算
共1個回答
李杰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科

女性月經(jīng)周期通常從本次月經(jīng)第一天開始計算,到下次月經(jīng)來潮前一天結(jié)束,正常周期為21-35天,平均28天。周期計算需記錄連續(xù)3-6個月經(jīng)周期,主要受排卵規(guī)律、激素水平、生活習(xí)慣、疾病因素等影響。

1、排卵規(guī)律:

月經(jīng)周期以排卵日為分界,排卵前為卵泡期,排卵后為黃體期。黃體期通常固定為14天,卵泡期長短決定周期差異。

2、激素水平:

雌激素促進子宮內(nèi)膜增生,孕激素維持內(nèi)膜穩(wěn)定性。激素分泌異常可能導(dǎo)致周期縮短或延長,需通過性激素六項檢查評估。

3、生活習(xí)慣:

長期熬夜、過度節(jié)食、劇烈運動等可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能,導(dǎo)致周期紊亂。建議保持規(guī)律作息和均衡飲食。

4、疾病因素:

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病常伴月經(jīng)不調(diào)。若周期持續(xù)異?;虬殡S痛經(jīng)、異常出血,建議婦科就診。

建議使用月經(jīng)周期記錄軟件或日歷標(biāo)記經(jīng)期,觀察基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液變化輔助判斷排卵日,避免過度焦慮影響內(nèi)分泌平衡。

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