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疏肝理氣方法有哪些

病情描述:
疏肝理氣方法有哪些
共1個(gè)回答
咸國哲 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 肝膽外科

疏肝理氣的方法有情緒調(diào)節(jié)、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療。

1、情緒調(diào)節(jié)

保持心情舒暢有助于肝氣條達(dá),可通過冥想、傾訴等方式緩解壓力,避免長期抑郁或暴怒導(dǎo)致肝郁氣滯

2、飲食調(diào)理

適量食用玫瑰花、陳皮、山楂等具有行氣解郁作用的食物,避免油膩辛辣飲食加重肝膽負(fù)擔(dān)。

3、運(yùn)動(dòng)療法

八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)氣血運(yùn)行,每周堅(jiān)持3-5次,每次30分鐘可改善肝郁癥狀。

4、藥物治療

柴胡疏肝散、逍遙丸、舒肝解郁膠囊等中成藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,適用于胸脅脹痛、情緒波動(dòng)等明顯肝郁證候。

日??膳浜习磯禾珱_穴、期門穴等肝經(jīng)穴位,長期肝郁不緩解或伴隨黃疸、消瘦等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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