91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

什么是長(zhǎng)期玩游戲大腦的后果

病情描述:
什么是長(zhǎng)期玩游戲大腦的后果
共1個(gè)回答
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)期玩游戲可能對(duì)大腦產(chǎn)生注意力下降、情緒調(diào)節(jié)障礙、認(rèn)知功能減退、睡眠紊亂等影響,嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)焦慮或抑郁等精神心理問題。

1、注意力下降

持續(xù)游戲刺激導(dǎo)致大腦前額葉皮層功能抑制,表現(xiàn)為專注力分散、任務(wù)切換困難。建議通過定時(shí)休息、正念訓(xùn)練等方式改善。

2、情緒調(diào)節(jié)障礙

游戲中的高強(qiáng)度情緒波動(dòng)可能影響杏仁核功能,易引發(fā)易怒或情感淡漠。家長(zhǎng)需限制單次游戲時(shí)長(zhǎng),鼓勵(lì)戶外活動(dòng)調(diào)節(jié)情緒。

3、認(rèn)知功能減退

過度游戲會(huì)減少海馬體灰質(zhì)體積,導(dǎo)致記憶力、學(xué)習(xí)能力下降。需進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練如閱讀、棋類活動(dòng),必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用改善腦代謝藥物如吡拉西坦、奧拉西坦、胞磷膽堿。

4、睡眠紊亂

藍(lán)光照射抑制褪黑素分泌,可能伴隨入睡困難、睡眠質(zhì)量差。建議睡前2小時(shí)停止游戲,保持黑暗環(huán)境,嚴(yán)重失眠可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等處方藥。

建議保持每天不超過1小時(shí)游戲時(shí)間,增加有氧運(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng),出現(xiàn)持續(xù)頭痛、情緒低落等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
高阳县| 安远县| 黑山县| 通海县| 潼南县| 新丰县| 安国市| 桐梓县| 宁安市| 瑞金市| 丽江市| 呼玛县| 娄底市| 屏东市| 乐安县| 应城市| 远安县| 天柱县| 平安县| 中西区| 弥渡县| 开江县| 略阳县| 威信县| 石泉县| 台中市| 毕节市| 贺州市| 红原县| 黄石市| 大埔县| 宁海县| 乌鲁木齐市| 治多县| 五指山市| 博湖县| 上林县| 肥西县| 罗山县| 深州市| 泊头市|