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單純性肥胖是什么

病情描述:
單純性肥胖是什么
共1個回答
郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

單純性肥胖是指無明顯內分泌代謝疾病病因,主要由熱量攝入超過消耗導致的體重異常增加,屬于原發(fā)性肥胖。單純性肥胖可通過飲食控制、運動干預、行為矯正、藥物治療等方式改善。

1、飲食控制

減少高熱量食物攝入,增加蔬菜水果和優(yōu)質蛋白比例,建議每日熱量負平衡500-750千卡,避免節(jié)食過度導致營養(yǎng)不良。

2、運動干預

每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動,如快走、游泳等,結合抗阻訓練增加肌肉量,提高基礎代謝率。

3、行為矯正

建立規(guī)律的飲食作息,記錄飲食運動日記,識別并改善誘發(fā)暴飲暴食的環(huán)境和心理因素。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導下可考慮奧利司他、利拉魯肽等藥物輔助治療,需配合生活方式干預,注意藥物不良反應監(jiān)測。

單純性肥胖患者應定期監(jiān)測體重和腰圍變化,必要時進行體脂率檢測,長期保持健康生活方式是體重管理的核心。

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