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什么是潤腸通便的方法

病情描述:
什么是潤腸通便的方法
共1個回答
郭朝陽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

潤腸通便的方法主要有調(diào)整飲食結構、增加運動量、建立規(guī)律排便習慣、藥物治療。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍花、火龍果等,每日飲水量建議超過1500毫升,有助于軟化糞便。

2、適量運動

每日進行快走、瑜伽等中低強度運動30分鐘,促進腸道蠕動,改善胃腸動力。

3、排便訓練

固定每日晨起后或餐后2小時內(nèi)嘗試排便,避免久坐或如廁時過度用力。

4、藥物輔助

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等緩瀉劑,避免長期依賴刺激性瀉藥。

若調(diào)整生活方式后癥狀未改善,或伴隨腹痛、便血等異常,建議及時消化內(nèi)科就診評估是否存在器質(zhì)性疾病。

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