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運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼是什么原因引起的

病情描述:
運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼是什么原因引起的
共1個(gè)回答
郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼可能由運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉力量不足、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過休息冰敷、強(qiáng)化訓(xùn)練、藥物緩解、手術(shù)治療等方式改善。

1、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)

跑步或跳躍時(shí)膝蓋內(nèi)扣會(huì)增加關(guān)節(jié)壓力,建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)并佩戴護(hù)膝,急性期可采用冰敷緩解腫脹。

2、肌肉力量不足

股四頭肌薄弱會(huì)導(dǎo)致髕骨軌跡異常,可通過靠墻靜蹲等訓(xùn)練增強(qiáng)肌力,運(yùn)動(dòng)前充分熱身有助于預(yù)防損傷。

3、半月板損傷

可能與急轉(zhuǎn)急停等動(dòng)作有關(guān),常伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓,可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

4、骨關(guān)節(jié)炎

長(zhǎng)期勞損導(dǎo)致軟骨磨損,表現(xiàn)為晨僵和活動(dòng)受限,嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù),藥物可選對(duì)乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液。

運(yùn)動(dòng)后48小時(shí)內(nèi)避免熱敷,選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳,若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時(shí)就診。

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