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營養(yǎng)不良會不會造成脫發(fā)

病情描述:
營養(yǎng)不良會不會造成脫發(fā)
共1個回答
曹廣 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 普外科

營養(yǎng)不良確實會造成脫發(fā),常見原因包括蛋白質缺乏、鐵元素不足、維生素D水平低下、鋅元素缺乏等。脫發(fā)可通過調整飲食結構、補充營養(yǎng)素、藥物治療等方式改善。

1、蛋白質缺乏

頭發(fā)主要成分為角蛋白,長期蛋白質攝入不足會導致毛囊萎縮。建議每日攝入雞蛋、魚肉等優(yōu)質蛋白,嚴重者可遵醫(yī)囑使用復方氨基酸注射液。

2、鐵元素不足

缺鐵會減少毛囊供氧,引發(fā)休止期脫發(fā)??啥噙M食動物肝臟、紅肉等富鐵食物,必要時服用琥珀酸亞鐵片或右旋糖酐鐵口服液。

3、維生素D缺乏

維生素D參與毛囊周期調控,缺乏時可能加重脫發(fā)。適當曬太陽并食用深海魚類,嚴重缺乏時需在醫(yī)生指導下使用骨化三醇膠丸。

4、鋅元素缺乏

鋅元素參與蛋白質合成,缺乏會導致頭發(fā)脆弱易斷。牡蠣、堅果等食物可補充鋅元素,必要時服用葡萄糖酸鋅口服溶液。

建議保持均衡飲食,避免過度節(jié)食,脫發(fā)持續(xù)加重時應及時就診排查甲狀腺疾病、自身免疫病等潛在病因。

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