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怎么測量心率心率多少是是正常

病情描述:
怎么測量心率心率多少是是正常
共1個回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

測量心率可通過觸摸脈搏、使用電子血壓計或智能手環(huán)完成,正常成人靜息心率范圍為60-100次/分鐘,實際數(shù)值受年齡、體能狀態(tài)、情緒及疾病等因素影響。

1、觸摸脈搏法

用食指和中指輕按橈動脈或頸動脈,計時15秒后乘以4,獲得每分鐘心率。測量前需靜坐5分鐘,避免運動或情緒波動干擾結(jié)果。

2、電子設備監(jiān)測

電子血壓計、智能手環(huán)通過光電傳感器檢測血流變化計算心率,適合長期追蹤。使用時需確保設備貼合皮膚,避免移動造成誤差。

3、影響因素

運動員靜息心率可能低于60次,兒童心率可達100次以上。發(fā)熱、貧血或甲亢會導致心率增快,嚴重心律失常需就醫(yī)。

4、異常判斷

持續(xù)低于50次或超過100次伴頭暈、胸痛時,可能提示竇房結(jié)病變、心力衰竭等,需心電圖檢查明確病因。

日常避免過量攝入咖啡因,規(guī)律有氧運動有助于維持穩(wěn)定心率,測量時選擇安靜環(huán)境并記錄多日數(shù)據(jù)對比。

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