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怎么緩解小腿肌肉出現(xiàn)抽筋

病情描述:
怎么緩解小腿肌肉出現(xiàn)抽筋
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
考慮你出現(xiàn)的這種情況,應(yīng)該盡量的在抽筋的情況發(fā)生時(shí)候保持自己的腳繃直,五個(gè)腳指向上,然后向前傾,用雙手伸展抽筋足的拇指,因此伸展肌腱一兩分鐘,抽筋癥狀就會(huì)消失,平時(shí)的話建議你補(bǔ)補(bǔ)鈣,并且注意做好保暖。
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