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感冒了跑步好不好

病情描述:
我已經(jīng)堅(jiān)持跑步半年多了,這兩天出現(xiàn)了咽喉腫痛的癥狀,醫(yī)生說(shuō)是感冒,感冒了跑步好不好?
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 呼吸科
一般適量跑步對(duì)身體有好處。跑步不屬于是有氧運(yùn)動(dòng),感冒期間適量運(yùn)動(dòng)能夠使身體發(fā)汗,還可以促進(jìn)血液循環(huán),有利于體內(nèi)的毒素垃圾排出,有利于感冒病情好轉(zhuǎn)和增加自身體質(zhì)。感冒容易使患者出現(xiàn)四肢酸痛和全身乏力癥狀,要避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)荷跑步,可能會(huì)使自身機(jī)體的免疫力持續(xù)下降,不利于自身感冒進(jìn)行治療和恢復(fù)。平時(shí)要多飲水,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝加快有利于病情好轉(zhuǎn)。
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