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怎么憋尿

病情描述:
怎么憋尿
共1個回答
徐濤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
關(guān)閉尿道。多數(shù)人在有輕度急迫的尿意時自然會這么做。隨著尿意更加急迫,不必要的收緊括約肌會浪費精力,并可能使問題更糟糕。應(yīng)有重點的間隔的擠壓尿道周圍,同時允許其他肌肉放松。當(dāng)尿要涌出時夾緊括約肌。放松的骨盆和腹部,避免造成膀胱內(nèi)的壓力。日常要注意休息,注意保暖,合理膳食,堅持鍛煉身體,增強體質(zhì)。
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