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怎么防止脫發(fā)和生發(fā)

病情描述:
每洗一次頭發(fā)都會掉,擔(dān)心這樣下去,到時候脫發(fā)會越來越嚴(yán)重。怎么防止脫發(fā)和生發(fā)?
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
為了預(yù)防脫發(fā),首先要找到原因,如果是皮膚愛出油導(dǎo)致毛囊受破壞引起的脫發(fā),那么首先要注意頭皮衛(wèi)生,要勤洗頭,而且每次洗頭都要選擇合適自己的洗發(fā)水。有的人是內(nèi)分泌失調(diào)而引起的脫發(fā),那么在預(yù)防時建議多吃能補(bǔ)充激素的食物調(diào)理,期間要避免長期熬夜,精神過于緊張,這些不良因素都可能會導(dǎo)致體內(nèi)分泌紊亂,從而引起脫發(fā)。在生發(fā)過程中建議多吃黑芝麻、黑枸杞子,這些食物不僅能生發(fā),還可改善因腎虛所引起的脫發(fā)。
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