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女性長(zhǎng)期便秘怎么辦

病情描述:
女性長(zhǎng)期便秘怎么辦
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
長(zhǎng)期便秘要做到,平時(shí)要多吃蔬菜和水果,尤其是菠菜,芹菜韭菜。要多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉,增加胃腸道的蠕動(dòng)。規(guī)律生活作息,養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。忌辛辣油膩飲食,忌煙酒。多鍛煉身體、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,促進(jìn)排便可以喝酸奶,調(diào)節(jié)腸道菌群。
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