如何改善睡眠不好
患者：男，40歲
共1個回答
- 呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
- 北京大學第一醫(yī)院 三甲 神經內科
-
頸椎病的最好鍛煉方法
頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復期間活動量應該逐漸增加，如頸部活動、背肌鍛煉以及進行舒緩的活動。要循序漸進，盡量避免劇烈運動。 頸椎病患者在治療期間需要臥床進行充分的休息，而長期臥床可能會引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復期間活動量應該逐漸增加；頸部可以從各個方向進行舒緩的活動，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復練習，肌肉力量的鍛煉有助于預防頸椎病的復發(fā)?；颊呖梢赃M行舒緩的活動，如散步、打太極拳等，在恢復期應盡量避免劇烈運動，待完全康復后，才能進行自己喜歡的活動。包括要有一定運動量的活動，但是劇烈運動還是要注意保護，以免導致頸椎病癥狀的復發(fā)。63706次播放 2021-12-16
-
什么是阿爾茨海默病，這篇文章告訴你答案，建議收藏
阿爾茨海默病其實就是大家都熟悉的老年癡呆癥，只不過在醫(yī)學角度上老年癡呆癥就叫做阿爾茨海默病，當出現(xiàn)了這個疾病的時候，一定要從各個方面注意，否則會對身體健康造成嚴重的威脅，嚴重的時候甚至還會威脅到生命呢。
62861次瀏覽
-
病毒性腦膜炎會傳染嗎
病毒性腦膜炎是常見疾病之一，它是不會傳染的，主要是因為病毒感染而出現(xiàn)的一種疾病。它的出現(xiàn)原因也有可能是一些疾病導致的，細菌感染，真菌感染都會引起這種疾病，應該做好預防措施，可以打疫苗預防。
53707次瀏覽
-
病毒性腦膜炎腦脊液的特點有哪些
病毒性腦膜炎腦脊液的特點，通常都是壓力升高，有可能只是輕微的身高，另外白細胞升高，尤其以淋巴細胞升高為主，而糖和氯化物這些指標是正常的。倘若屬于重度病毒性腦膜炎，那么患者的顱內高壓有可能會發(fā)生十分明顯的增高。
57241次瀏覽
-
腔隙性腦梗塞會不會頭疼
腔隙性腦梗塞一般不會頭疼，其實腔隙性腦梗塞它是缺血性腦血管病的一種，是由于深部的腦血管的閉塞導致的小病灶。它的表現(xiàn)一般會出現(xiàn)運動的障礙，比如半身的無力或者是感覺的障礙，比如半身麻木或者是感覺不靈敏，同樣也會影響語言，會出現(xiàn)語言不流利或者是聽不懂別人說話。 很多的腔隙性腦梗塞，也會影響患者的反應能力，會出現(xiàn)反應減慢、還有記憶力減退等等癥狀。一般來說患者不會表現(xiàn)為頭痛的癥狀，但是一旦我們診斷為腔隙性腦梗塞，也一定要到醫(yī)院找專科醫(yī)生進行明確的診斷和針對性的治療。語音時長 01:1860425次收聽 2019-06-03 -
一吸氣右胸口就疼怎么回事
一吸氣右胸口就疼，通常見于以下疾病： 一、突發(fā)的右側氣胸，尤其好發(fā)于瘦高型男性，在劇烈運動后突然出現(xiàn)呼吸困難，伴有一吸氣右邊胸口就疼。 二、右側胸膜發(fā)炎，會右邊胸口扯著疼，還會伴有咳嗽、咯痰、發(fā)熱、喘息、氣短等癥狀，一般是細菌感染引起的可能性更大。 三、右側肺部感染波及胸膜，常伴有咳嗽、咯痰等，常見于細菌感染所引起。 四、右側肺癌，伴有咳嗽、咯血、消瘦、午后低熱等癥狀，要做肺部CT、血常規(guī)和相關檢查進一步明確診斷。 五、右側肺動脈栓塞，同時還伴有喘息氣短、動作加重、咯血、胸痛等癥狀。82986次播放 2021-11-05
-
一吸氣右胸口就疼什么原因
一吸氣右胸口就疼，通常見于以下疾病： 一、突發(fā)的右側氣胸，尤其好發(fā)于瘦高型男性，在劇烈運動后突然出現(xiàn)呼吸困難，伴有一吸氣右邊胸口就疼。 二、右側胸膜發(fā)炎，會右邊胸口扯著疼，還會伴有咳嗽、咯痰、發(fā)熱、喘息、氣短等癥狀，一般是細菌感染引起的可能性更大。 三、右側肺部感染波及胸膜，常伴有咳嗽、咯痰等，常見于細菌感染所引起。 四、右側肺癌，伴有咳嗽、咯血、消瘦、午后低熱等癥狀，要做肺部CT、血常規(guī)和相關檢查進一步明確診斷。 五、右側肺動脈栓塞，同時還伴有喘息氣短、動作加重、咯血、胸痛等癥狀。語音時長 02:1994425次收聽 2021-12-30 -
頸椎病恢復期運動有哪些
頸椎病恢復期運動有頸部可以從各個方向進行舒緩的活動，避免使勁晃脖子等。還可以逐漸加強項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復練習。 一般頸椎病在治療期間，無論是保守治療還是手術治療，患者需要臥床進行充分的休息，部分患者病人需要戴頸圍領，而長期臥床可能會引起肌肉無力、四肢疲乏，所以通過保守或者手術治療，保守治療的部分患者戴脖套和長期臥床，容易引起肌肉的萎縮無力，而肌肉的萎縮無力是容易導致頸椎病癥狀復發(fā)的重要原因，所以肌肉力量的鍛煉有助于預防頸椎病的復發(fā)。至于其他的鍛煉，患者可以進行舒緩的活動，如散步、打太極拳等。 在恢復期應盡量避免劇烈運動，待完全康復后，才能進行自己喜歡的活動，包括有一定運動量的活動，但是劇烈運動還是要注意保護，以免導致頸椎病癥狀的復發(fā)。語音時長 02:0062252次收聽 2021-12-16 -
頸椎生理曲度變直是怎么回事
頸椎曲度變直又稱頸椎生理曲度消失或頸椎生理曲度反弓。是由于長期伏案工作導致腦袋向前，頸椎的曲度長期處在前傾的狀態(tài)，身體也逐漸適應這個姿勢，很難恢復到原來的生理狀態(tài)。 頸椎是脊柱的一部分，有生理曲度。在生理情況下，脊柱有四個彎曲，分別是頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。這四個曲度是保證脊柱功能的重要形態(tài)。通過X線片上的頸椎顯像：沿此曲度走行，在各個頸椎椎體后緣都有形成的連續(xù)、光滑的弧形曲線，醫(yī)學上稱之為頸椎曲度。 如果出現(xiàn)頸椎生理曲度變直再去拍片、做檢查就可發(fā)現(xiàn)頸椎曲度消失，即頸曲消失或頸曲變淺。61434次播放 2019-04-26
-
一喘氣左側肋骨里面疼什么原因
一喘氣左側肋骨里面疼，多是由于肋軟骨炎、胸膜炎、胸部肌肉拉傷、胸椎小關節(jié)錯位等引起。 肋軟骨炎一般會有局部壓痛，治療可以用一些外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠進行止痛治療，若疼痛較劇烈，也可以口服止痛藥物。 胸膜炎，尤其是左側胸膜炎，會出現(xiàn)左側肋骨疼痛，治療要根據胸膜炎不同的原因進行治療。 病毒感染引起，給予抗病毒治療。細菌感染引起，用抗生素抗感染治療。 胸部肌肉拉傷，可以外用止痛的雙氯芬酸二乙胺等乳劑治療。 胸椎小關節(jié)錯位，一般是由于長期坐姿不良或長時間保持固定姿態(tài)引起，可以用復位的方法治療。語音時長 02:1166584次收聽 2021-12-30 -
什么是特發(fā)性震顫
特發(fā)性震顫也叫良性震顫，它是最常見的一種運動障礙的疾病，首先這個震顫一定是雙手不對稱，一個手重一個手輕，一定是肉眼可見的，嚴格來說它還應該是有年限的限制，一般是要超過三年，一直有這種情況出現(xiàn)，才能說是特發(fā)性震顫。68205次播放 2018-06-13
-
一喘氣左側肋骨里面疼怎么回事
一喘氣左側肋骨里面疼，多是由于肋軟骨炎、胸膜炎、胸部肌肉拉傷、胸椎小關節(jié)錯位等引起。 肋軟骨炎一般會有局部壓痛，治療可以用一些外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠進行止痛治療，若疼痛較劇烈，也可以口服止痛藥物。 胸膜炎，尤其是左側胸膜炎，會出現(xiàn)左側肋骨疼痛，治療要根據胸膜炎不同的原因進行治療。 病毒感染引起，給予抗病毒治療。細菌感染引起，用抗生素抗感染治療。 胸部肌肉拉傷，可以外用止痛的雙氯芬酸二乙胺等乳劑治療。 胸椎小關節(jié)錯位，一般是由于長期坐姿不良或長時間保持固定姿態(tài)引起，可以用復位的方法治療。63694次播放 2021-11-05
-
偏頭痛能徹底治好嗎
偏頭痛是這樣，一般的患者他會反復發(fā)作。但是如果我們進行長期的調理，比如可以用中藥，就像我們所辨證的，比如氣滯血瘀，因為每個人體質是不一樣的，其實偏頭痛和體質有一定的關系，有人屬于瘀血體質，他就可能老頭痛。很多患重癥患者，他的舌唇都是非常黑的，非常暗的，我們長期調理，包括加一些放血，加上針灸，有些患者是可以去根的，他可能30年不疼，40年不疼，可能也可以算是除根了，因為有些患者做完以后，他可能就不太疼了，這應該也可以算是除根。但是有些患者確實可能不對癥，或者治療時間太短，比如患者疼的時候扎幾次或者吃點藥，等過一段時間就不治了，那么還會有問題。 另外，我還建議有一種，我們練練像太極拳，或者像意拳站樁，也叫大成拳，也叫意拳。形意拳把形得去掉，意拳站樁，這種類似于氣功的東西。對偏頭痛緩解非常有好處，因為它可以調理體質，另外，可以調節(jié)植物神經。我建議，如果有偏頭痛患者，這些患者可以進行像意拳，這種氣功的鍛煉，從根本上改變體質更好，因為就避免了像長期服藥，這種比較麻煩。語音時長 01:5057765次收聽 2019-04-25 -
什么是阿爾茨海默氏病，您知道多少？來看看醫(yī)生的回答
我們常常會聽說老人癡呆這一種疾病，在醫(yī)學名稱上老年癡呆也被稱作是阿爾茨海默氏病。這是一種神經性的退化疾病，患者會出現(xiàn)記憶模糊、失憶等情況，嚴重的患者會出現(xiàn)嚴重癡呆，導致疾病的惡化。
63048次瀏覽
-
3種方法要記牢，這篇文章醫(yī)生教你如何鑒別診斷周圍神經病變
周圍神經病變主要會在感覺方面有一定的缺失，而且肌肉 會出現(xiàn)萎縮以及無力的感覺，是屬于一種綜合癥狀，周圍神經病變的鑒別方法是有很多種的，首先需要根據以往的病史來發(fā)現(xiàn)病情，其次，還可以通過檢查血液來進行判斷，最后，可以通過肌電圖與神經傳導來進行測定是不是有周圍神經病變。
59623次瀏覽
-
慢性萎縮性胃炎是一種癌前期病變
慢性萎縮性胃炎屬于胃癌癌前病變，其癌變風險與胃黏膜萎縮程度、腸上皮化生范圍及幽門螺桿菌感染等因素相關。主要干預措施包括根除幽門螺桿菌、定期胃鏡監(jiān)測、改善生活方式、補充葉酸/維生素B12及中醫(yī)藥調理。1、幽門螺桿菌根除：幽...0次瀏覽 2025-11-26
-
慢慢長出雙眼皮的特征
慢慢長出雙眼皮可能是由遺傳因素、年齡增長或眼部皮膚松弛等原因引起的自然現(xiàn)象。雙眼皮的形成主要與上瞼提肌腱膜附著位置、眼輪匝肌厚度及皮膚彈性有關。1、遺傳因素部分人群因家族遺傳攜帶顯性雙眼皮基因，青春期后隨著面部骨骼發(fā)育和...0次瀏覽 2025-11-26
-
怎樣護理插尿管的老人
護理插尿管的老人需注意導管固定、會陰清潔、飲水量控制、活動協(xié)助及異常監(jiān)測。導尿管護理不當可能導致尿路感染、導管脫落等并發(fā)癥，需結合日常觀察與醫(yī)療指導進行規(guī)范操作。保持導管固定是護理的核心環(huán)節(jié)。使用醫(yī)用膠帶或固定裝置將導尿...0次瀏覽 2025-11-26
-
瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
-
腸道易激綜合征怎么治療
腸道易激綜合征可通過調整飲食、心理干預、藥物治療、益生菌補充、中醫(yī)調理等方式治療。腸道易激綜合征可能與胃腸動力異常、內臟高敏感性、腸道菌群失調、精神心理因素、感染后腸道功能紊亂等因素有關，通常表現(xiàn)為腹痛、腹脹、腹瀉或便秘...0次瀏覽 2025-11-26
-
嬰兒捂熱綜合征的病因是什么
嬰兒捂熱綜合征的病因主要有環(huán)境溫度過高、過度包裹、體溫調節(jié)中樞發(fā)育不完善、基礎代謝率高、汗腺功能未成熟等。該綜合征多發(fā)生于1歲以內嬰兒，主要表現(xiàn)為高熱、脫水、多器官功能損傷，嚴重時可危及生命。1、環(huán)境溫度過高密閉空間內持...0次瀏覽 2025-11-26
-
前列腺48x39x38mm嚴重嗎
前列腺48x39x38mm是否嚴重需結合具體癥狀判斷，多數情況下屬于輕度增生，少數可能伴隨尿路梗阻等并發(fā)癥。前列腺增生可能與年齡增長、激素水平變化等因素有關，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿困難等癥狀。前列腺體積48x39x3...0次瀏覽 2025-11-26
-
眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術的形勢來矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
-
男人長期抽煙的危害
長期吸煙對男性健康的影響主要包括呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、癌癥等多種危害。吸煙可能導致慢性阻塞性肺疾病、冠心病、肺癌等疾病，還會影響生殖功能和免疫力。1、呼吸系統(tǒng)疾病長期吸煙會損害呼吸系統(tǒng)，煙草中的有害物質會刺激支氣管和...0次瀏覽 2025-11-26
-
做玻尿酸墊鼻基底能永久嗎
玻尿酸墊鼻基底不能達到永久效果，通常維持6-18個月。玻尿酸會被人體逐漸代謝吸收，需定期補充注射以維持效果。玻尿酸是一種透明質酸，通過注射填充鼻基底凹陷部位，改善面部輪廓。其效果受個體代謝速度、注射品牌、術后護理等因素影...0次瀏覽 2025-11-26
-
血糖測量儀多少錢一個
血糖測量儀一般需要100-1000元，具體費用可能與品牌、功能、配套耗材等因素有關。血糖測量儀的價格差異主要受產品類型和功能影響?；A款血糖儀價格通常在100-300元，這類設備功能簡單，僅具備基本測量功能，適合對附加功...
0次瀏覽 2025-11-26
-
瘦臉針真的能瘦臉嗎
瘦臉針通常能瘦臉，但效果因人而異。瘦臉針主要成分為肉毒桿菌毒素，通過阻斷神經與肌肉的信號傳遞，使咬肌暫時性萎縮，從而達到瘦臉效果。瘦臉針適用于咬肌肥大導致的臉型寬大，對脂肪堆積或骨骼問題無效。注射后可能出現(xiàn)局部腫脹、疼痛...0次瀏覽 2025-11-26
-
洗臉盆漏水塞彈不起來怎么辦
洗臉盆漏水塞彈不起來可能由異物卡住、彈簧老化、排水結構變形、水垢堆積或安裝不當導致，可通過清理異物、更換彈簧、調整結構、除垢或重新安裝解決。1、異物卡?。侯^發(fā)、皂垢等雜物纏繞在塞子連桿處會阻礙彈起。關閉水源后，用尖嘴鉗夾...0次瀏覽 2025-11-26
-
中醫(yī)治療掌跖膿皰病的效果怎么樣
中醫(yī)治療掌跖膿皰病通過辨證施治可顯著改善癥狀，常用方法包括清熱解毒方劑、外用藥膏、針灸療法、膳食調理及情志調節(jié)。1、清熱解毒：掌跖膿皰病多因濕熱毒邪蘊結肌膚，中醫(yī)選用黃連解毒湯、五味消毒飲或龍膽瀉肝湯內服，配合外用金黃散...0次瀏覽 2025-11-26
-
艾滋病什么時候檢查最準
艾滋病抗體檢測在感染后4-6周準確率可達95%以上，窗口期后檢測最準。檢測準確性主要受感染時間、檢測方法、個體免疫反應、病毒載量、檢測試劑靈敏度等因素影響。1、感染時間：人體感染HIV后需要2-4周產生抗體，這段抗體未達...0次瀏覽 2025-11-26
-
孕婦耳朵有點耳鳴怎么回事
孕婦耳鳴可能由激素水平變化、缺鐵性貧血、耳部血液循環(huán)障礙、精神壓力增大、妊娠高血壓等因素引起，可通過調整生活習慣、營養(yǎng)補充、心理疏導等方式緩解。1、激素變化：妊娠期雌激素和孕酮水平升高會導致內耳淋巴液代謝異常，約30%孕...0次瀏覽 2025-11-26
-
注射隆鼻能取出來嗎
注射隆鼻的材料一般是可以取出來的，具體取出難度與注射材料類型、注射時間以及是否出現(xiàn)并發(fā)癥有關。常用的玻尿酸可通過溶解酶降解，而微晶瓷、骨粉等不可吸收材料需手術清除。玻尿酸作為可吸收填充劑，注射后若對形態(tài)不滿意或出現(xiàn)血管栓...0次瀏覽 2025-11-26
-
雙肺間質性肺炎能活多久呀
雙肺間質性肺炎患者生存期通常為3-5年，實際時間與病理類型、治療反應、并發(fā)癥控制、基礎疾病管理及生活習慣等因素相關。1、病理類型：特發(fā)性肺纖維化IPF進展較快，中位生存期約2-3年；非特異性間質性肺炎NSIP預后較好，1...0次瀏覽 2025-11-26
-
小兒肺動脈瓣狹窄手術風險大嗎
小兒肺動脈瓣狹窄手術風險通?？煽?，但需結合患兒具體情況評估。手術風險主要與狹窄程度、合并心臟畸形、年齡及整體健康狀況有關。輕度肺動脈瓣狹窄患兒若無明顯癥狀，可能僅需定期隨訪觀察，無須立即手術干預。這類患兒手術風險相對較低...0次瀏覽 2025-11-26
-
子宮畸胎瘤是什么病嚴重嗎會癌變嗎能活多久呢
子宮畸胎瘤多數為良性腫瘤，癌變概率低于2%，患者生存期通常不受影響。疾病嚴重程度與腫瘤性質、大小及并發(fā)癥有關，主要評估指標包括成熟型畸胎瘤良性與未成熟型畸胎瘤潛在惡性、是否發(fā)生扭轉或破裂、是否伴隨其他婦科疾病。1、疾病性...0次瀏覽 2025-11-26
-
膝蓋走路沒事一蹲就疼貼什么膏藥
膝蓋走路無礙但下蹲疼痛可能與髕骨軟化癥、半月板損傷或骨關節(jié)炎有關，可選用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉貼劑或洛索洛芬鈉貼片緩解癥狀。疼痛原因主要有髕股關節(jié)壓力異常、軟骨磨損、炎癥反應等。1、髕骨軟化癥：髕骨軟骨面磨損導致下...0次瀏覽 2025-11-26
-
半永久美瞳線的危害
半永久美瞳線可能導致眼部感染、過敏反應、角膜損傷等危害。半永久美瞳線是通過將色素刺入眼瞼皮膚的美容操作，操作不當或護理不佳可能引發(fā)多種問題。1、眼部感染操作過程中若器械消毒不徹底或術后護理不當，可能引發(fā)細菌感染。感染癥狀...0次瀏覽 2025-11-26
-
接骨木主治哪種疾病
接骨木主治跌打損傷、風濕痹痛、骨折腫痛等疾病。接骨木是忍冬科植物接骨木的干燥莖枝，具有祛風利濕、活血止痛的功效，主要用于治療外傷性疼痛和風濕性疾病。1、跌打損傷接骨木對跌打損傷引起的局部淤血腫脹有較好療效。其活性成分可促進毛細血管通透性改善，加速皮下淤血吸收。1293次瀏覽
-
蓮子豬肚湯的功效作用是什么
蓮子豬肚湯具有健脾養(yǎng)胃、安神補虛、滋陰潤燥等功效作用，適合脾胃虛弱、失眠多夢、氣血不足等人群適量食用。一、健脾養(yǎng)胃蓮子豬肚湯中的豬肚富含優(yōu)質蛋白和胃膜素，能溫和滋養(yǎng)胃黏膜，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等癥狀。蓮子所含淀粉酶有助于促進胃腸蠕動，搭配豬肚的1122次瀏覽
-
小茴香泡水喝對男性的功效與作用
小茴香泡水喝對男性具有促進消化、緩解胃腸不適、輔助調節(jié)內分泌等功效。小茴香是傘形科植物茴香的干燥成熟果實，其泡水飲用可作為日常養(yǎng)生方式，但需注意適量。1、促進消化小茴香中的揮發(fā)油成分能刺激胃腸蠕動，幫助緩解男性因飲食不規(guī)律或暴飲暴食導致的腹脹、噯氣。其含有的茴707次瀏覽
-
毛果蕓香堿滴眼液作用是什么
毛果蕓香堿滴眼液主要用于治療青光眼和調節(jié)瞳孔大小，其作用機制是通過收縮瞳孔和促進房水排出降低眼壓。1、縮瞳作用毛果蕓香堿作為擬膽堿藥，可直接激動瞳孔括約肌的M受體，使瞳孔持續(xù)縮小。這種作用在青光眼急性發(fā)作時能迅速解除虹膜根部堵塞前房角的狀態(tài)，緩解閉角型青光眼的801次瀏覽
-
蒲公英泡水喝對乳腺結節(jié)有幫助嗎
蒲公英泡水喝對乳腺結節(jié)可能有輕微輔助作用，但無法替代正規(guī)治療。乳腺結節(jié)的處理需結合具體性質，建議就醫(yī)明確診斷后遵醫(yī)囑干預。蒲公英含有黃酮類、多糖等成分，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其具有清熱解毒、消腫散結的作用。現(xiàn)代研究顯示蒲公英提取物可能通過調節(jié)雌激素水平、抑制炎癥反應等途961次瀏覽
點擊查看更多>