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怎么調(diào)節(jié)脂肪肝?

病情描述:
怎么調(diào)節(jié)脂肪肝?
共1個(gè)回答
馬烈 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科

脂肪肝可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、體重管理、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少高脂高糖食物攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例,優(yōu)質(zhì)蛋白選擇魚類或豆制品,避免飲酒及含糖飲料。

2、運(yùn)動干預(yù)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如快走、游泳或騎自行車,每次持續(xù)30分鐘以上,配合抗阻訓(xùn)練效果更佳。

3、體重管理

通過科學(xué)減重使BMI控制在正常范圍,減重速度建議每月2-4公斤,避免快速減重導(dǎo)致肝功能異常。

4、藥物治療

胰島素增敏劑如二甲雙胍可改善代謝異常,維生素E有助于非酒精性脂肪肝治療,降脂藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

定期監(jiān)測肝功能及肝臟超聲,合并糖尿病或高血壓需同步控制,重度脂肪肝患者每3-6個(gè)月復(fù)查一次。

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