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甲狀腺腫大怎么預(yù)防才是最好的?

病情描述:
甲狀腺腫大怎么預(yù)防才是最好的?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

甲狀腺腫大可通過飲食調(diào)整、碘攝入管理、定期體檢、壓力控制等方式預(yù)防。甲狀腺腫大通常由碘缺乏、甲狀腺炎癥、甲狀腺結(jié)節(jié)、自身免疫性疾病等原因引起。

1、飲食調(diào)整

保證均衡飲食,適量攝入富含硒元素的食物如巴西堅(jiān)果、海產(chǎn)品,避免過量食用致甲狀腺腫物質(zhì)如卷心菜、木薯。

2、碘攝入管理

根據(jù)地區(qū)碘營(yíng)養(yǎng)狀況合理補(bǔ)碘,沿海地區(qū)居民減少加碘鹽攝入,內(nèi)陸地區(qū)可適量增加海帶、紫菜等富碘食物。

3、定期體檢

每年進(jìn)行甲狀腺觸診和超聲檢查,尤其有家族史者更應(yīng)重視早期篩查,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)。

4、壓力控制

長(zhǎng)期精神緊張可能影響甲狀腺功能,通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力,維持內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定。

保持規(guī)律作息,避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣,出現(xiàn)頸部不適或吞咽困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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