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菠蘿蜜的功效

病情描述:
菠蘿蜜的功效
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

菠蘿蜜富含膳食纖維、維生素C、鉀等營養(yǎng)素,具有促進消化、增強免疫力、調節(jié)血壓等功效,適量食用有助于改善便秘、預防心血管疾病。

1、促進消化

菠蘿蜜含有豐富膳食纖維,能刺激胃腸蠕動,幫助緩解功能性便秘。胃腸功能紊亂者可搭配益生菌調節(jié)菌群。

2、增強免疫

維生素C和抗氧化物質可提升白細胞活性,降低呼吸道感染概率。免疫力低下人群可配合補充維生素C片劑。

3、調節(jié)血壓

高鉀低鈉特性有助于平衡體內電解質,對原發(fā)性高血壓患者具有輔助降壓作用。建議與降壓藥錯開兩小時食用。

4、改善貧血

鐵元素含量較高,能與動物肝臟等補鐵食物協(xié)同改善缺鐵性貧血癥狀。重度貧血患者需配合硫酸亞鐵等藥物治療。

每日食用100-200克為宜,過敏體質者需警惕口腔黏膜刺痛等過敏反應,糖尿病患者應控制攝入量。

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