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孩子注意力不集中方法有哪些

病情描述:
孩子注意力不集中方法有哪些
共1個(gè)回答
王云峰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科

孩子注意力不集中可通過(guò)行為訓(xùn)練、環(huán)境調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、專業(yè)干預(yù)等方式改善。

1、行為訓(xùn)練

家長(zhǎng)需通過(guò)番茄鐘法、任務(wù)分解等結(jié)構(gòu)化訓(xùn)練幫助孩子建立時(shí)間觀念,每次專注時(shí)間從5分鐘逐步延長(zhǎng)。

2、環(huán)境調(diào)整

減少電視手機(jī)等干擾源,設(shè)置固定學(xué)習(xí)區(qū)域,保持桌面整潔單一,家長(zhǎng)需以身作則避免頻繁打斷孩子。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

適量增加深海魚、堅(jiān)果、雞蛋等富含DHA的食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒賴氨肌醇維B12口服溶液等。

4、專業(yè)干預(yù)

持續(xù)6個(gè)月以上癥狀需就醫(yī)評(píng)估,排除注意缺陷多動(dòng)障礙等疾病,可能需要感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練或認(rèn)知行為治療。

保證充足睡眠和每日戶外運(yùn)動(dòng),避免高糖飲食,家長(zhǎng)應(yīng)多采用正向激勵(lì)而非批評(píng)教育。

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