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怎樣防止掉頭發(fā)

病情描述:
怎樣防止掉頭發(fā)
共1個回答
張文娟 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 皮膚科

防止脫發(fā)可通過調整生活方式、改善營養(yǎng)、科學護發(fā)及醫(yī)療干預等方式實現。脫發(fā)可能由壓力、營養(yǎng)不良、激素失衡、遺傳等因素引起。

1、減壓調節(jié)

長期精神壓力會導致休止期脫發(fā),可通過冥想、規(guī)律作息緩解,無須藥物干預。

2、營養(yǎng)補充

缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素可能引發(fā)脫發(fā),建議增加紅肉、堅果、深海魚類攝入。

3、溫和護發(fā)

過度燙染或高溫造型會損傷毛囊,選擇無硅油洗發(fā)水并減少吹風機使用頻率。

4、醫(yī)學治療

雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平過高有關,表現為發(fā)際線后移,可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內酯。

日??墒秤煤谥ヂ?、核桃、菠菜等富含蛋白質和微量元素的食物,避免過度牽拉頭發(fā),若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日需就診皮膚科。

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