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血糖5.7正常嗎

病情描述:
買了一個(gè)血糖檢測儀,根據(jù)說明書一步一步的測量了一下自己的血糖,結(jié)果是5.7,血糖5.7正常嗎?
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

血糖5.7毫摩爾每升處于正常范圍上限,需結(jié)合空腹或餐后狀態(tài)綜合評(píng)估。血糖水平受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、胰島功能、遺傳因素等影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)

高糖高脂飲食可能導(dǎo)致血糖波動(dòng),建議控制精制碳水?dāng)z入,增加膳食纖維。

2、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

規(guī)律運(yùn)動(dòng)可改善胰島素敏感性,每周建議進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

3、胰島功能

胰島素分泌異常可能引起糖代謝紊亂,表現(xiàn)為餐后血糖回升延遲。

4、遺傳因素

糖尿病家族史人群需更密切監(jiān)測血糖,建議每半年檢測糖化血紅蛋白。

日常注意保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測血糖變化,如有持續(xù)升高趨勢應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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