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怎么才能防止掉頭發(fā)

病情描述:
怎么才能防止掉頭發(fā)
共1個回答
趙云夕 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 皮膚科

防止脫發(fā)可通過均衡飲食、減少牽拉刺激、調節(jié)激素水平和治療原發(fā)疾病等方式干預。脫發(fā)通常由營養(yǎng)不良、物理損傷、內分泌紊亂和病理性脫發(fā)等原因引起。

1、均衡飲食

缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導致休止期脫發(fā)。每日攝入雞蛋、瘦肉、海帶等富含必需營養(yǎng)素的食物,避免節(jié)食減肥。嚴重缺乏時需遵醫(yī)囑補充葡萄糖酸鋅、琥珀酸亞鐵等制劑。

2、減少牽拉刺激

長期扎過緊馬尾、頻繁燙染等物理損傷易引發(fā)牽引性脫發(fā)。選擇寬松發(fā)型,減少高溫造型工具使用,洗發(fā)時水溫不超過40攝氏度。脫發(fā)區(qū)域可外用米諾地爾酊促進毛囊恢復。

3、調節(jié)激素水平

產后、更年期等雌激素下降階段可能出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)。保持規(guī)律作息,必要時檢測性激素六項。雄激素性脫發(fā)需口服非那雄胺或螺內酯進行抗雄治療。

4、治療原發(fā)疾病

甲狀腺功能異常、紅斑狼瘡等疾病會導致病理性脫發(fā)。伴隨體重驟變、皮疹等癥狀時應篩查原發(fā)病。斑禿患者可局部注射糖皮質激素或進行光療。

每日梳頭按摩頭皮促進血液循環(huán),選擇無硅油洗發(fā)產品,若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日建議至皮膚科進行毛囊檢測。

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