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小孩子吃什么可以增強(qiáng)抵抗力

病情描述:
兒子的抵抗力比較弱,容易生病,小孩子吃什么可以增強(qiáng)抵抗力?
共1個回答
崔霞 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 兒科
兒童抵抗力下降在日常生活中飲食方面,可以多吃蛋白質(zhì)高的食物、維生素高的食物和營養(yǎng)高的食物。小孩子必須多吃深海里的魚。魚中含有豐富的鈣元素,能促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育。瘦肉類也要多吃,牛羊肉也需要多吃,可以提高抵抗力。需要吃雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等蛋類,或者吃新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素。每天保證充足的睡眠時間,可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)抵抗力。另外,必須帶孩子參加室外等活動,運(yùn)動,曬太陽補(bǔ)鈣。
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