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小孩子長高要吃什么

病情描述:
我的兒子今年10歲,但是身高卻沒有達(dá)到10歲孩子的正常身高,小孩子長高要吃什么?
共1個回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
小孩子長高需要全方位的供給營養(yǎng),包括以下幾種:一蛋白質(zhì),要保證充足的蛋白質(zhì)供給,才能保證孩子生長發(fā)育的需要。每天都要吃蛋白質(zhì)的食物,有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)。二乳類,乳類含鈣比較高,有助于孩子長個。此外,豆制品也含有豐富的鈣劑,有助于身高的增長。三要補(bǔ)充多種維生素和微量元素。因此,要均衡飲食,多吃水果、蔬菜。另外,寶寶的身高和疾病、遺傳以及環(huán)境有關(guān)系,要關(guān)注寶寶身高的增長,也要關(guān)注以上各個因素。
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