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頸椎又酸脖子僵硬怎么辦

病情描述:
頸椎酸,并且脖子僵硬,頸椎又酸脖子僵硬怎么辦?
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
頸部僵硬發(fā)酸,可以通過以下方法治療:第一,保持正確的坐姿,避免長時(shí)間伏案工作或避免長時(shí)間坐著,可以放松頸部肌肉。第二,可以做一些頸部運(yùn)動,也可以從前到后,從左到右進(jìn)行功能鍛煉,放松肌肉。第三,注意勞逸結(jié)合,不要長時(shí)間伏案工作,可以放松頸部肌肉,緩解僵硬酸痛的癥狀。第四,若是落枕、酸痛癥狀較輕,此時(shí)可給予物理治療,也有一定的治療作用。
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