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大腿怎么樣才能瘦的快

病情描述:
我的腿就像大象一樣粗,冬天穿衣服較厚能遮蓋一些,還不太難看,夏天穿單薄的衣服時就會暴露無遺,特別難看,大腿怎樣才能瘦的快些呢?
共1個回答
謝洋春 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要瘦大腿,首先要通過運動加飲食控制體重,每天運動30分鐘以上,每周運動五次以上,消耗體內(nèi)脂肪的;平時多吃一些水果、蔬菜等清淡的食物,減少高油、高脂、高熱量食物的攝取,減少體內(nèi)脂肪的堆積,就能起到減肥瘦身的作用,大腿也能變細(xì)。其次可通過抽脂手術(shù),如運動減肥見效太慢,大腿上的脂肪堆積過厚時,可到正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術(shù),祛除部分脂肪細(xì)胞后,再穿三個月左右的塑身衣就可使大腿盡快變瘦。
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