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頸椎骨質增生鍛煉方法有哪些

病情描述:
頸椎骨質增生鍛煉方法有哪些
共1個回答
國延軍 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
骨質增生鍛煉方法很多,但是有一點要注意,不要進行劇烈運動,不要進行超負荷的運動??梢赃M行走步,慢跑,游泳,打羽毛球等運動。飲食上可以吃一些具有補鈣作用的食物,比如牛奶,排骨湯,雞湯,瘦肉,芝麻醬等。同時在日常生活中要避免久坐久站,避免太過勞累,可以通過中醫(yī)理療來緩解病情。通過中醫(yī)的按摩,針灸能夠促進病情的好轉。
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