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全麥面包的功效與作用

病情描述:
全麥面包有哪些作用和功效
共1個(gè)回答
雷敏 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
控制血糖:全麥面包中含有豐富的膳食纖維,可延緩碳水化合物的吸收速度,降低腸道對(duì)糖類的吸收,可防止血糖快速升高,對(duì)預(yù)防糖尿病發(fā)生有一定的輔助作用。潤(rùn)腸通便:全麥面包中富含膳食纖維,可刺激腸胃蠕動(dòng),還可增加糞便的體積,所以對(duì)防治便秘有很好的幫助。減肥瘦身:全麥面包的熱量較低,吃全麥面包還可增加飽腹感,減少其他食物的攝取量,所以常吃全麥面包可減肥瘦身。美容養(yǎng)顏:全麥面包中含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),減少體內(nèi)毒素、垃圾的堆積,還可減少黑色素的形成,具有美白祛斑的美容效果。
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