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運動后腿部肌肉酸痛如何恢復(fù)

病情描述:
運動后腿部肌肉酸痛如何恢復(fù)
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
運動后腿部肌肉酸痛快速恢復(fù)方法包括放松腿部、冷敷、后期熱敷及藥物治療。如運動量過大或運動時間過長,腿部肌肉易堆積大量乳酸,乳酸未及時排出便會導(dǎo)致肌肉酸痛,及時進行相應(yīng)處理可緩解痛感,避免影響正常生活。
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