91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

怎么克服講話緊張

病情描述:
每次到我講話的時候就會覺得說話很緊張,而且有時候還結(jié)巴,所以想盡快改善。怎么克服講話緊張?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
想要克服講話時會緊張,首先需要多鍛煉自己,在陌生人面前多講話,特別是一些正式的場合,要善于表達(dá)自己的想法,而且還要鍛煉自己的心理素質(zhì),同時也需要養(yǎng)成打好腹稿的習(xí)慣,將想要說提前記錄,就不會因為忘詞而顯得過于緊張。也要鍛煉膽量,不要畏懼陌生人,見到陌生人時也要學(xué)會打招呼,避免會引起社交恐懼癥。如果長期緊張或者情緒不放松,可口服抗精神藥物讓情緒得到緩解。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
太和县| 子长县| 安福县| 宁河县| 广宗县| 临湘市| 白玉县| 东莞市| 湖北省| 汕尾市| 虎林市| 乌兰县| 靖西县| 南汇区| 建水县| 南康市| 库伦旗| 北川| 武鸣县| 阳新县| 桦甸市| 图木舒克市| 浦北县| 伊春市| 吐鲁番市| 桓台县| 厦门市| 八宿县| 博白县| 同仁县| 灵璧县| 平乐县| 旬阳县| 牡丹江市| 吉木萨尔县| 德格县| 油尖旺区| 吉木乃县| 常山县| 霸州市| 从化市|