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體可以訓(xùn)練腿疼還可以繼續(xù)嗎

病情描述:
體可以訓(xùn)練腿疼還可以繼續(xù)嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
體能訓(xùn)練后出現(xiàn)腿疼,一般建議不要再繼續(xù)訓(xùn)練,人體任何一塊兒肌肉經(jīng)過訓(xùn)練后都會(huì)有損傷,若是體能訓(xùn)練后腿部疼痛可能是腿部的肌肉出現(xiàn)拉傷,這時(shí)不要繼續(xù)在訓(xùn)練,需要注意休息,腿抬高,多注意局部的熱敷,理療,促進(jìn)拉傷肌肉修復(fù),一般需要3到5天時(shí)間,給肌肉一個(gè)恢復(fù)時(shí)間后,再根據(jù)情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練,開始時(shí)最好循序漸進(jìn),量不要太多,不要太劇烈,以免引起損傷再次出現(xiàn)。
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