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腰肌勞損做什么動作可以運動

病情描述:
腰肌勞損做什么動作可以運動
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腰肌勞損可以通過鍛煉腰背部肌肉力量可以加強,可以恢復成正常,向鍛煉腰背部肌肉力量了一些動作,就是五點支撐和小燕飛,這種類似的動作對腰椎的肌肉力量非常有好處,腰背部肌肉力量的增強會使腰肌勞損部位徹底的恢復成正常,力量的加強能夠維持脊柱的穩(wěn)定性,也能夠增加腰背部肌肉穩(wěn)定性,所以平常出現一定的損傷時,或勞累時,肌肉力量的增強會增加抵抗力,減少出現損傷時。
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